Se ainda não me conhece...

Prazer em conhecê-lo, sou o Professor Dr. João Gomes, formado em Educação Física, mestre em Ciências do Esporte e doutor em Ciências da Saúde. Desde 2019 sou preparador físico da seleção brasileira de ginástica rítmica.

Já fui técnico da seleção brasileira de basquete e de alguns clubes de futebol profissional.

O que você encontrará no e-book?

No eBook “Ginasta: Salte Mais e Melhor”, você encontrará informações essenciais sobre a importância da força no treino da ginasta, aprendendo como ela coordena o movimento e melhora o desempenho. Exploraremos os conceitos do treinamento pliométrico e balístico, fundamentais para melhorar seus saltos. Adicionalmente, apresentaremos programas de treino específicos para ginastas iniciantes e experientes, garantindo que você tenha um plano adaptado ao seu nível. Por fim, incluiremos referências e orientações práticas sobre como realizar o treinamento pliométrico e balístico de forma eficaz, para que você alcance novos níveis de desempenho.

E TEM MAIS!
Receba +3 PLANOS de treinamento para ginastas iniciantes e +3 para ginastas experientes, elevando seu desempenho a novos níveis.

Aproveite a leitura!
Se você tiver alguma dúvida sobre o conteúdo do e-book, entre em contato comigo no Instagram @gr_treinandonline.

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